Dans ton programme tu trouveras :
✔ 4 semaines d'entrainement
✔ 4 séances/semaine
✔ 2 séances bas, 1 séance haut, 1 séance abdo/cardio
✔ 35 vidéos explicatives de tous les mouvements
✔ Quelques principes de base sur la nutrition
✔ Recettes locales et saisonnières
